Cuáles Son Las Habilidades Para La Vida Según La Oms

En 1993, la Organización Mundial de la Salud, puso en marcha una iniciativa a través de su división de salud mental. La misma, conocida como “Iniciativa Internacional para la Educación en Habilidades para la Vida en las Escuelas” , tiene le propósito de difundir la enseñanza de 10 habilidades psicosociales, importantes para el desarrollo de... Ahora, caeríamos en un profundo error al pensar que el desarrollo de estas habilidades, es solamente necesario o recomendable para niños y adolescentes. Por supuesto, cuanto antes se empiece mejor. Sería maravilloso que nuestros hijos fuesen realmente educados en tales competencias. Pero… ¿Acaso los adultos tenemos superadas tales materias?

¡No! ¡Desde Luego que no! Sin duda, existen distintos medios para el desarrollo de las citadas habilidades. Pero al leer la lista me salto enseguida a la vista, el hecho de que todas y cada una de las 10 citadas habilidades, se desarrollan de manera natural con la práctica de Mindfulness. La misma, ha sido recomendada en multitud de ocasiones por la propia OMS, quien incluye incluso ejercicios de meditación guiados, en algunas de sus guías públicas. Pasamos a repasar las 10 habilidades para la vida, explicando como nos puede ayudar el Mindfulness con cada una de ellas:

Pero… ¿Los niños tambien pueden practicar Mindfulness? "El mindfulness es una práctica que nos permite cultivar la atención plena en el momento presente. A través de esta atención plena, desarrollamos habilidades para la vida, como la autoregulación emocional, la reducción del estrés y la toma de decisiones conscientes. Nos ayuda a vivir de manera más plena y afrontar los desafíos de la vida con mayor claridad y equilibrio." Las habilidades para la vida propuestas por la (OMS) en 1993, son las siguientes: Autoconocimiento: reconocimiento de nuestra personalidad, características, idiosincrasia, fortalezas, debilidades, aspiraciones, expectativas, etc. Las habilidades para la vida son un concepto que fue propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 1993 y ha sido referente para guiar acciones de educación socio emocional...

Habilidades sociales e interpersonales (incluyendo comunicación, habilidades de rechazo, agresividad y empatía). Habilidades cognitivas (incluyendo toma de decisiones, pensamiento crítico y auto evaluación). Habilidades para manejar emociones (incluyendo el estrés y aumento interno de un centro de control). ¿Qué son habilidades para la vida? Son destrezas psicosociales que les facilitan a las personas afrontar en forma efectiva las exigencias y desafíos de la vida diaria, es decir, son destrezas psicosociales para aprender a vivir. Una habilidad es una capacidad innata que posee una persona para realizar algún tipo de tarea en particular.

Si bien es cierto que una persona puede nacer con cierta capacidad, también es verdad que una habilidad se puede desarrollar, y que es necesario trabajarla con el paso del tiempo. ... La OMS destaca diez habilidades cruciales para la vida: autoconocimiento, empatía, manejo de emociones y estrés, comunicación efectiva, relaciones interpersonales, pensamiento creativo y crítico, resolución de problemas y toma de decisiones. Estas capacidades son fundamentales para el bienestar individual y social. ¡A ver, a ver! Las famosas habilidades para la vida según la OMS… ¡Me suenan un montón!

Te las cuento desde mi propia perspectiva, ¿vale? Yo creo que la OMS le atinó bastante bien con estas diez habilidades. Son como la caja de herramientas esencial para navegar por la vida. A mí, algunas me han servido más que otras, pero ahí van. El autoconocimiento, por ejemplo, me ayudó un montón cuando decidí cambiar de carrera. Sabía que no era feliz donde estaba y necesité echarle valor, así que me apoyé en mis puntos fuertes para encontrar algo que de verdad me gustara.

Me costó un dineral en cursos (unos 3000€, si no recuerdo mal) pero valió la pena. La comunicación efectiva me salvó de más de un malentendido con mi pareja. Aprender a expresar mis sentimientos sin acusar fue clave. Es curioso, pero a veces me cuesta un mundo explicar algo sencillo. Según la OMS, las habilidades para la vida diaria son las siguientes: 1. Autoconocimiento.

Capacidad de conocerse, de saber las propias fortalezas, debilidades, actitudes, valores y recursos personales y sociales con que uno cuenta para la vida y para enfrentarse a la adversidad. Es descubrir aquello que se quiere y aquello que no. 2. Manejo de emociones y sentimientos. La habilidad para explorar las propias emociones y saber cómo gestionarlas influye en el comportamiento de las personas. Las de más difícil manejo, como la ira y la violencia, pueden tener resultados nocivos para la salud, sobre todo, en los más jóvenes.

3. Manejo de la tensión y el estrés. Es la habilidad de reconocer las circunstancias de la vida que causan estrés para afrontarlas de manera constructiva y eliminarlas o reducirlas de forma saludable. 4. Comunicación asertiva. Capacidad de expresar con claridad lo que se piensa, siente o necesita, autoafirmando los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás.

Es la forma de comunicación más eficiente. 5. Empatía. La habilidad para imaginar cómo es la vida de otra persona y qué siente y ponerse en su lugar para comprender mejor sus reacciones, emociones y opiniones. Tener empatía ayuda a aceptar la diversidad y mejora las relaciones interpersonales. Ser empático también involucra las emociones propias: si se siente lo que sienten los demás es porque se comparten sentimientos.

Introducción a las Habilidades para la Vida Las habilidades para la vida son un conjunto de competencias que nos ayudan a enfrentar los desafíos cotidianos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado estas habilidades como esenciales para el desarrollo personal y social. Pero, ¿qué son exactamente estas habilidades? En términos simples, son herramientas que nos permiten manejar nuestras emociones, interactuar con otros y tomar decisiones efectivas. Imagina que estás en un juego de video; cada habilidad es como una herramienta que te ayuda a superar niveles y obstáculos.

¿Te gustaría saber más sobre cómo puedes desarrollar estas habilidades en tu vida diaria? ¡Sigue leyendo! La importancia de las habilidades para la vida no puede ser subestimada. Vivimos en un mundo en constante cambio, donde las exigencias y los desafíos parecen multiplicarse. Tener habilidades sólidas para la vida no solo nos ayuda a manejar el estrés y las dificultades, sino que también nos permite disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la presión del trabajo o las relaciones?

Las habilidades para la vida son como un paraguas en una tormenta: te protegen y te permiten avanzar a pesar de las adversidades. Desarrollar habilidades para la vida no solo mejora nuestro bienestar personal, sino que también tiene un impacto positivo en nuestras relaciones con los demás. Cuando somos capaces de comunicarnos de manera efectiva, resolver conflictos y trabajar en equipo, no solo crecemos como individuos, sino que también contribuimos a un ambiente social más armonioso. ¿Te imaginas un mundo donde todos supieran manejar sus emociones y conflictos de manera efectiva? Sería un lugar mucho más agradable, ¿verdad? La OMS ha clasificado las habilidades para la vida en varias categorías.

Vamos a explorar algunas de las más importantes y cómo puedes implementarlas en tu vida.

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